孩子玩得太兴奋，错过了他的睡眠时间，反而越难睡得好。

3，孩子的睡眠习惯不用培养，大了自然会睡

很多家长让孩子习惯顺其自然，不用太多的干预，却不知道孩子在小的时候形成好的睡眠习惯，更有利于孩子大脑的发育，更有利于孩子身高的增长，如果慢慢的熬到孩子长大再自己睡，那么会错过孩子前几年大脑发育的高峰期和身高增长的高峰期。

4，孩子白天别让睡了，晚上才能睡得更香

对于小婴儿来说白天的小睡是非常必要的，因为孩子的大脑皮层没有发育完善，他是比较容易兴奋，也比较容易累，所以在新生儿期，孩子是无论白天黑夜的隔一会儿就想睡，慢慢地到了孩子五六个月的时候开始能睡整觉，晚上睡个10个小时，但是白天还要睡2~3次，因为孩子需要的睡眠时间比较多，他必须要分开来睡。

孩子1~3个月的时候，白天要睡4~5次，4~6个月的时候，白天要睡3~4次，7-9个月的时候，白天要睡2~3次，10~15个月，白天睡1~2次，一岁半之后孩子白天睡一觉就行。

5, 有些孩子天生少睡

睡眠对于孩子来说太重要了，孩子少睡，家长也要努力地培养孩子，稍微睡多一些。

孩子1~3个月每天睡14~17个小时；到6个月，每天睡13~15个小时；7~9个月每天睡12~14个小时；10~15个月每天睡11.5到13.5个小时；16个月到两岁的时候，每天睡11~13个小时。

如果你的孩子睡眠时间达不到最低的限度，那么建议你多哄孩子睡，因为睡眠对孩子太重要了。

睡得好孩子白天才能更有精神，孩子的大脑也才能充分地休息，才能发育得更好，睡得好生长激素才能分泌得更高，孩子才能长得更高，家长要了解孩子，每个年龄段睡眠的时间和小睡的次数，尽量的从小培养孩子的睡眠习惯，才能让孩子长得更好。