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工作生活压力大、生活作息不规律、饮食营养不足都很容易会影响到月经，从而出现月经不调的情况。月经量少属于月经不调的一种，长期这样对女性的健康影响是非常大的，为了避免影响以后的生育，女性应该积极进行调理。那么，女性月经量少是什么原因导致？月经量少要如何调理？

女性月经量少是什么原因导致？

1、环境心理因素

突然出现环境变化、精神过于紧张，或是过重体力劳动后，都可能会引起一过性月经失常，表现为月经量减少。这种情况引起的月经量过少，在经过积极调整之后会恢复正常，无需过分担心。

2、不良生活习惯

经常熬夜、劳累过度，长期节食减肥，长期服用避孕药等，也有可能会影响月经量，引起月经量少。另外，在月经期吃凉的食物，或穿着单薄引起腹部着凉，也会引起寒凝血瘀，导致经血流出不顺畅，引起月经量减少。应注意规律作息、调整饮食。

3、妊娠

处于育龄期的女性，如果有性生活，突然出现的月经量少的情况，要考虑妊娠的可能性，因为有的女性在怀孕初期由于孕酮低，可能会出现阴道少量出血的情况，要警惕先兆流产或宫外孕发生。

4、内分泌紊乱

常见于多囊卵巢综合征、高雄激素血症、甲状腺功能亢进或者甲状腺功能减退等疾病引起的内分泌紊乱。患者除有月经量少之外，多伴有内分泌紊乱的表现，如肥胖、多毛、痤疮等，需根据具体原因进行治疗，如患有甲状腺功能减退的患者可遵医嘱应用左甲状腺素钠片进行治疗。

5、卵巢功能不全

可能与年龄有关，越接近更年期，卵巢越退化，月经量就越少；也可能是因为病毒感染或者恶性肿瘤的放化疗，损伤了卵巢，从而使雌激素分泌减少。

6、多囊卵巢综合征

发病原因还不明确，但经常出现痘痘多、汗毛多的体征，由于雄性激素分泌旺盛，会拮抗一部分雌激素无法发挥作用。

7、宫腔粘连

经常与人流手术或宫腔感染有关，宫腔闭塞后唯一的出口堵车了，经血不容易流出，就会表现为月经量少。

8、子宫发育不良

由于子宫偏小、内膜发育迟缓等原因，在脱落时出血很少，从而表现为月经量少。

月经量少要如何调理？

1、饮食调理

女性平时一定要合理安排饮食，保证营养全面均衡，体质虚弱的女性要适当多吃富含铁元素、有补气补血作用的食物。比如牛肉、乌鸡、黑豆、羊肉、鸡蛋、牛奶等等。如果有贫血的情况应多吃猪肝、猪血和动物的内脏。生冷寒凉的食物最好不要吃。

2、注意休息

身体疲劳过度、睡眠不足会影响到内分泌和身体的新陈代谢，所以女性平时要养成规律的作息时间，不要熬夜，避免劳累过度，月经期间更加不要做剧烈的运动。

3、注意保暖

女性除了要少吃生冷的食物之外，还要注意身体的保暖，来月经的时候不要洗冷水澡，不要淋雨，吹空调的时候要注意保暖，最好不要长时间待在空调房。

4、保持良好的情绪

心情压抑、压力过大都会影响月经。中医认为经量少是肝郁气滞所致，因此保持良好的情绪是很重要的，女性平时要避免紧张、焦虑、激动等不良情绪，压力大的时候要学会减压。

5、中药调理

长期月经量少的女性看中医治疗，经过中医辩证之后服用中药调理效果是比较好的。

6、手术治疗

对有宫腔粘连的女性，必要的时候需要做宫腔镜下粘连分离手术。

总结:

每个人的月经量都不一样，和个人体质、生活习惯都有关系，如果不是临床意义上的月经量少，就大可不必忧心焦虑。如果是真的偏少，就需要先“复盘”一下自己的生活习惯问题，看有没有什么不利于健康的行为，建议优先调整好自己的生活作息，养成良好、健康的生活习惯。

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