1、慎用，能不吃就不吃。石斛的功效作用并没有宣传那么夸张，做为一种中草药，其本身是有一定的副作用的，正常体质的人过量食用石斛都会导致食欲不振，甚至惊厥。

　　2、尽量不食用鲜石斛。石斛性寒，生冷的鲜石斛更甚。

　　适合孕妇食用的石斛汤应该选用石斛粉或者干品，烹饪的石斛一定要搭配温性的生姜、枸杞等，主材也以鸡肉、鸭肉、鸽子为宜。

　　3、用量，尝尝味道即可，不可长时间高频率的食用石斛。

　　4、产后调养，是可以食用

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铁皮石斛。

　　5、脾胃

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虚寒的孕妇更是不能食用石斛。

　

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