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很多妈妈会选择母乳喂养，如果选择母乳喂养，奶水真的很重要。如果奶水不足，就会影响宝宝的发育，因此宝妈会想出各种方法来下奶，但是并不是所有的食物都适合下奶，有可能吃了回奶的食物都不知道，如果吃了回奶的食物就很难下奶。那么，腊肉是下奶还是回奶的食物呢？

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首先，腊肉因其味道独特，受到很多人的喜欢。腊肉也是普通老百姓餐桌上很常见的一道食物。由于腊肉是经过盐浸渍数日，熏烤加工而成的，虽然美味，但是却不适合产后女性吃。腊肉算不上回奶的食物，但是对下奶也没有很好的帮助。由于腊肉含盐分较高，因此，女性在哺乳期间不建议吃腊肉。

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其次，哺乳期的女性想要奶水多，可以喝各种各样的滋补汤，比如说猪蹄花生汤，鲫鱼汤，公鸡汤，都是很好的下奶食物，不过这里注意的是母鸡汤不适合下奶，还有可能起到回奶的作用。所以哺乳期的女性饮食一定要得当。

最后，乳汁的多少，不单单需要食物的供给，还需要充足的休息和愉快的心情。如果哺乳期特别劳累或心情不愉快，也容易造成回奶的现象。另外由于个人的差异不同，乳汁的多少也会有所差异，所以可以根据个人的需求来调整。

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