产妇产后应该吃什么食物来补充气血？有什么建议吗？含铁丰富的食物主要有肝、肾、心、胃、肠以及海带、马齿苋、黄豆、菠菜、芹菜、油菜、西红柿、杏、大枣、橘子等。民间还常用大枣、花生衣作为补血食品。

红糖琼脂 红糖水是很多产妇补气血的常用饮食之一，这主要是因为红糖中含有的糖分可以补充女性体内流失的能量，还能促进体内血液循环，在起到补血活血作用的同时，琼脂也是补气血的营养物质，非常适合产妇产后食用。

如果产后出血比较严重，一般医生会开一些好的药物，还要按时吃。

因此，产后补气血对新妈妈来说非常重要。气血充足，才能制造足够的乳汁，为宝宝提供良好的食物和营养。产妇产后补气血的食物有哪些 富含钙质的食物 产后补钙很有必要，如芝麻、核桃、黑芝麻糊、牛奶等都富含钙质。