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问题描述:[备孕记录]备孕期间别太爱干净

答案:对于任何一对想要怀孕的夫妻来讲，备孕都是非常重要的。对于备孕，大家都知道要补充叶酸，男士需要戒烟酒，但不仅仅于此，备孕是一个生理和心理调节的双重过程。因此，备孕的时候以下几点不容忽视。备孕补营养，均衡才是关键备孕期间，营养是非常关键的。均衡的膳食营养更有助于受孕，也有利于未来宝宝的身体发育。在备孕期间，女性应按需补充蛋白质、钙、铁、锌、叶酸及多种维生素。补充营养，适量即可，太多对身体没有益处。在备孕期间，最好进行系统的身体健康。根据自己的身体情况进行补充。营养过剩易导致肥胖，对受孕及妊娠、分娩都存在恶劣影响。但如果营养不足会影响到宝宝的发育，补充的量很重要。备孕补叶酸多少为最佳？备孕需要吃叶酸这是大多数女性都知道的事情，但部分女性认为吃叶酸不好，想要只从食物当中来进行补充，但是这样的量是不够的。。调查显示，世界卫生组织建议育龄女性每日摄入0.4毫克叶酸，而通过饮食却只能获得不足0.2毫克叶酸。备孕期间，女性按照医生的要求，补充叶酸是不会影响到身体健康的，还能够起到预防胎儿畸形的作用。备孕时别忽视心情在备孕期间，心情的调节也是非常重要的。积极健康的心理有助于调整身体的状态。消极的情绪不仅会影响女性的内分泌，还会影响到精子和卵子的质量，从而导致受孕困难。对于备孕路不顺畅的夫妻，更应该重视自己的心理调节，不要给自己太大的压力。积极的调整身体和心理，更有利于受孕。备孕，是一件幸福的事情，不应带有太多的负面情绪。需要认真对待，耐心的等待宝宝的到来。

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评论一:40岁以上即使所有均正常，怀孕的几率也只有5%左右了，所以年龄是最大的障碍看病一定要去正规医院，我知道的几家医院：福建省立医院厦门大学附属中山医院厦门大学附属第一医院

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评论二:看着你挺年轻的，如果可以等就再等一两年，宝宝会越来越好带的。我的经验是2岁多才是最难带的时候，如果你打算3岁送幼儿园，那时候你怀孕或者带二宝都容易很多。现在怀还要照顾大宝，没人帮的话太艰难了

评论三:没用过这种药，我移植后用的是安琪坦觉得比较容易清理。

评论四:亲爱的，看了你的故事，很心酸，但不管怎么样，对自己好一点，真的。来，抱抱

评论五:看到了，肯定好孕

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