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科学有效快速增强男性y精子的活力和数量的方法有很多，比如多吃蛋白质或者是精氨酸类的食物，多吃富含维生素、矿物质以及微量元素的食物。研究表明，y精子更容易比x精子发生基因突变，健康的饮食习惯可以帮助提高精子质量，通过食物可以供给能量，如果男性长期挑食、进食简单，就会导致体内元素下降，导致性欲和性功能减退，精子质量受到影响，就会影响到y精子的活力和数量。

如果备孕想要生男孩子，那么y精子的活力和数量就是特别关键的，y精子活力越高，数量越多，生男宝宝的几率就会越高，在日常生活中可以通过以下几种方式来提高y精子的活力与数量：

1.多补充蛋白质与精氨酸，优质蛋白质是形成精液的主要原材料，精氨酸是产生精子的重要组成部分，男性想要补充y精子的活力以及y精子数量可以通过日常饮食调理，增加y精子最快的食物有家禽的瘦肉、海产品、黄豆、豆制品、奶制品等富含蛋白质和精氨酸的食物；

2.补充维生素，很多维生素都可以给精子的生成提供原料、还能帮助精子生成、保持性器官不受损伤，比如维生素E可以防止性器官老化，帮助空虚的输精小管再生以及增强精子活力等多种作用；

3.男性的睾丸中，精液和前列腺中都含有着较高浓度的锌元素，因此如果锌元素长期摄入不足，不仅会导致男性精子稀少，还会导致睾丸萎缩，因此男性如果要补精就要多吃一些含锌的食物，锌含量高的食物主要以贝壳类动物为主，比如牡蛎。

石首本地还没有开展试管婴儿技术的医院，从大多数石首的不孕不育患者那里了解到，大家基本都是选择前往湖北省武汉市的一些公立试管医院做试管，也有前往荆州、十堰、宜昌等地做试管的。而目前石首市内比较知名的公立医院，如石首市人民医院、石首市中医医院、石首市第三人民医院等等，都还未获得开展辅助生殖技术的资质。

石首本地的不孕不育患者一般选择就医做试管的医院有荆州市中心医院、荆州市第一人民医院、宜昌市中心人民医院、华中科技大学同济医学院附属同济医院和华中科技大学同济医学院附属协和医院等等，这些医院都是距离石首比较近的，而且做试管也都比较好。下面是这几家医院的一些基本信息：

1.荆州市中心医院：位于荆州市荆州区荆中路60号，现目前开展了夫精人工授精、第一代和第二代试管婴儿技术；

2.荆州市第一人民医院：位于荆州市沙市区航空路8号，现目前开展了夫精人工授精、第一代和第二代试管婴儿技术；

3.宜昌市中心人民医院：位于宜昌市夷陵大道183号，现目前开展了夫精人工授精、第一代和第二代试管婴儿技术；

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4.华中科技大学同济医学院附属同济医院：位于武汉市解放大道1095号，现在能做夫精/供精人工授精，第一代、第二代以及第三代试管婴儿；

5.华中科技大学同济医学院附属协和医院：位于武汉市解放大道1277号，现在能做夫精/供精人工授精，第一代、第二代以及第三代试管婴儿。

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