头痛是每个人偶尔会发生的情况，一般对待头痛的方法就是：多喝水、多休息，一般第二天就会缓解了。但是对于在孕期的准妈妈来说，可不是喝水就行了。

　　

　　有的准妈妈在孕期不仅会出现偶尔头痛的症状，有时还会伴随心悸、耳鸣等症状，这到底是怎么回事?

　　一般孕期头痛分为两种，一种是生理性的，一种是病理性的。

　　咱们先说说生理性的

　　原因:

　　1.激素变化

　　孕期准妈妈体内会产生孕酮，孕酮是一种激素，可以帮助子宫充血，也会影响到颈部和头部。所以也就影响到了大脑的血液回流，从而引起头痛。

　　2.血压变化

　　孕期头痛还有一个原因就是因为孕期的血压变化。一般在孕早期和孕中期的时候，血压会比孕前低，之后再慢慢增高，到分娩时或者产后6周左右，就会慢慢恢复正常了。

　　3.其他原因

　　除了激素和血压的变化，能造成准妈妈头痛的还有下面几个因素：

　　

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　　治疗

　　1冷敷

　　如果孕期感到有些轻微的头痛，可以通过用手沾凉水或者稍微热一点的水轻拍额头。低温或者高温可以收缩或者扩张头部血管，从而达到缓解头痛的作用。

　　

　　2保持营养和水分

　　

　　在孕期头痛最常见的一个原因就是低血糖，为了防止低血糖，准妈妈一定要按点吃饭和加餐。此外，还应该喝大量的水，防止脱水。

　　3经常运动

　　

　　在孕期也要有足够的锻炼。有研究证明如果有规律的运动减少，生理活性不适应，也会头痛。虽然孕期不能做幅度太大的动作，但是适当的运动也是很重要的。

　　4多休息

　　

　　其实缓解头痛就有用的方法，就是休息。因为休息不仅能帮助缓解头痛的症状，还能帮助减轻压力，只要可以帮助身体放松都是可以缓解头痛的。

　　5按摩

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　　头痛的时候按摩也是不错的缓解办法。可以自己或者让家人在头部轻轻的按摩，都可以很明显的减轻头痛的症状。

　　6选择合适的胸衣

　　

　　穿了不正确的胸衣竟然也会引起头痛!在孕期，由于乳房会半大，所以支撑乳房的韧带就会伸展，这样才可以支撑住不断增长的乳房的重量。如果穿的胸衣不合适，脖子和背部的压力过大就会有相当大的压力，引起头痛，所以要选择合适的胸衣。

　　7苹果

　　

　　苹果有着丰富的机酸、纤维素、维生素、矿物质、多酚及黄酮类营养物质，如果总是头痛，可以吃苹果缓解。

　　预防

　　吃营养均衡的饮食：孕期营养均衡饮食是很重要的，对自己和宝宝都有好处。少吃多餐，防止饥饿引起的低血糖。

　　多运动：运动有助于缓解紧张、压力、抑郁，而这些

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在孕期都可能引起头痛，可以散散步、做做瑜伽，都可以预防头痛。

　　多休息：孕期应该确保自己有时间放松，同时还要有充足的休息，从而防止孕期头痛的发作。

　　保持好心情：糟糕的情绪也容易造成头痛，准妈妈一定要学会控制自己的情绪，保持愉快的心情。

　　咱们现在来说说病理性的

　　1偏头痛

　　在孕期，另一种常见的头痛类型就是偏头痛了，一般发生在孕早期，而且经常伴有其他症状，比如呕吐、恶心、发麻等。

　　引起偏头痛的因素有很多，常见的有以下几种

　　

　　缓解头痛的方法同样适用偏头痛，但其实最好的缓解方法就是远离以上的原因，这同时也是避免偏头痛最好的方法。

　　2先兆子痫

　　如果在孕中期或孕晚期出现严重的头痛，而且在前期检查还有高血压或者蛋白尿的准妈妈要注意了，这很可能是得了先兆子痫，又称妊娠毒血症，对准妈妈和胎宝宝都有影响。

　　先兆子痫除了剧烈头痛，还有以下几种症状

　　

　　如果有以上症状并且还有剧烈头痛的准妈妈，一定要及时就医。

　　看到这里，相信很多准妈妈都明白了，对待孕期头痛不能像对待孕期一样了，得重视!

　　最后强调几件事

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有头痛症状的时候可以用菌菌推荐的方法缓解，但是千万不要不咨询医生就自己用药!

　　· 如果在孕前有头痛或偏头痛的症状，需要吃药才能好转，一定要咨询医生这些药在孕期是否能吃。

　　· 如果眼睛看东西很吃力，或者在看书、看电脑的时候会头痛，要及时就医。

　　· 如果除了头痛，还有发烧、牙痛、鼻塞、嗜睡、胡言乱语、四肢麻木等症状，一定要及时就医。

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